[...] a cwicze only z kolesiem, jakos mi tak najlepiej a chociaz to male pomieszczenie to zeby zrobic tam porzadek poswiecilem kilka ladnych dni ale czego sie nie robi zeby miec gdzie cwiczyc?! oczywiscie ze przejde na porzadna silownie jak sie przeniose do szczecina puki co 1,5 cwicze i 3 jeszcze przedemna to nie wyjde z byle czym na wieksza silownie
Nie robiłem go systematycznie, kiedyś spróbowałem jednorazowo żeby zobaczyć z czym to się je. Nie mam doświadczeń ze spalaniem tłuszczu. Dopiero na dniach zacznę robić tabatę regularnie. Mogę tylko powiedzieć, że intensywność jest rzeczywiście piorunująca*. Na razie wiem więc tyle co przeczytam - że tabata i temu podobne zwiększają EPOC i LBM, a w [...]
[...] to ( dużo mniejsza biegunka oraz nieprzyjemne odbijanie się czyli po polsku bekanie . Na wagę się boję stawać , dziś jadłem lekkie rzeczy. Lekarz mi powiedział że nie ma się czym martwić i że z biegiem czasu dolegliwości które mnie nękają przejdą. Powiedział że trafiłem na ostre zatrucie pokarmowe. Testu nie przerywam jedziemy dalej Od [...]
[...] robiłem filmu iż mi się nie chciało , nagram w piątek Przed treningiem posiłek oraz po ----------------------------------------------------------- maciekslu1- chyba wiem o czym pomyślałeś Myszinho - zdr Knife - Wiem że słabe ciężary ale progres cały czas zaliczam , na sile mi nie zależy. Co do twojej dziewczyny .... fajnie .... Ok ide spać [...]
Mam w podpisie,czym się zajmuję już dłuższy czas,ale jeśli ten sławny czas jeszcze mi pozwoli i kasy starczy,na stare lata dorzucę MMA,bo pochodziłem trochę na siłkę po paru latach przerwy,ale słabo mnie tam ciągnie. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-04-09 18:19:39
też tak mówiłem - nagrywam filmik i go sam analizuje, więc wiem w czym kłopot. A jak wrzuciłem filmik na forum to Pandarek bardzo szybko mi uświadomił jak wiele aspektów technicznych jest których zwykły człek nie dostrzega(patrzysz i nie widzisz %-) ) w głupich przysiadach można popełnić masakryczną linię błędów, np. nabieranie powietrza w klatę a [...]
[...] na podwyższeniu (być może sprawię sobie ławeczkę, ale to zależy od kwestii przemeblowania mieszkania - kasa się znajdzie) podciąganie na drążku nachwytem Nie wiem jednak czym zastąpić martwy ciąg jakiego na razie (albo i w ogóle) nie będę próbował.. Alternatywnie (opcja pośrednia) dotychczasowe ACT bym przerobił na wersję stacyjną... Ma to [...]
EasyDoor w czym problem , chcę wyjść wam na przeciw żeby każdy miał szansę to jakieś żale. Jeśli chcecie i macie z tym problem , zostaniemy przy sztywnym przedziale 18-22 ? Kolejna praca doszła RABITT Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-12-08 20:43:30
[...] pamiętajcie , że to nie takie łatwe . przykład podciąganie na drążku prawidłowe z poprawną pracą najszerszego i zminimalizowaniem pracy ramion , nie na zawodach , tylko u osób początkujących itd .... i jeszcze sporo mógł pisać .... niestety pytania nieraz mogą być dwuznaczne , jednak musicie pamiętać o czym też mówiłem już jesteśmy W TDP ;-)
[...] powodowalo tylko wieksze skutki uboczne. Jesli masz tak znaczne przyrosty masy ciala, to jest to niezbity fakt, iz masz nieduza mase ciala (cos ponizej 100kg), w zwiazku z czym faktycznie jest sie czym podniecac, gdyz wtedy wprost puchnie sie w oczach, jesli do tego robisz pozniej przyzwoita rzezbe to jest ok. Stosowales kiedys Clomid lub HCG [...]
najgorzej jest z tymi płatkami, nie mam czym ich zmienic na mąke, ostatnio zrobiłem z przepisu studenskiego to na koncu wk*****em się, zdjalem z patelni zalałem mlekiem i wsio (bo wyjsc skurczybyki nie chciały ) ps. zawsze jak widze tego pierwszego z borówkami to sie glodny robie : Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-24 16:50:50
I zapewne brakuje mąki. Ja nie daje zmielonych płatków owsianych bo nie mam w czym zmielić... Więc jak się da mąki szklanke to wychodzi taki naleśniczek :) Nie ma on za wiele wspólnego na tym, który znajduje się na fotce. Ale pewnie to kwestia tych mielonych płaktów owsianych. A tłuszczu zawsze trzeba dać chociaż kapkę bo bez niego u mnie się nie [...]
W pokera kilka razy zaczynałem, ale zawsze sobie odpuszczałem po pewnym czasie więc nie ma czym się chwalić, zamierzam już od pewnego czasu zacząć się edukować od nowa i wspinać się po limitach. Ogólnie cały czas staram się ogarniać co się dzieje w świecie pokera, fora i stronki tematyczne. Od nowego roku muszę zacząć bo już nie dam rady tylko [...]
[...] Jerzy' jest bez sensu, co lepiej, zeby Dudek bronil? no nie rozsmieszaj mnie. zeby grac z orzelkiem na piersi trzeba sobie na to zasluzyc (Mila i Kosowski to wyjatki), w czym Dudek jest lepszy od Kuszczaka? on popelnil wiekszy blad w meczu z Manchasterem..poza tym, czym Dudek zasluzyl na kadre? jakby gral w Liverpoolu to zapewne Janas by go [...]
Sushi to świetna sprawa ;-) ja na szczęście mam super kumpla, który zwija je zawodowo z czym sobie tylko nie wymyślę ... oglądał foty i uważa, że jak na pierwszy raz i bez sprzętu wyszły świetnie :-D haha, nawet nie wiesz, jaka mi przyjemnosc zrobilas tym wpisem;-) dawno mnie nikt za nic nie pochwalil, heheh, z kazdej strony tylko [...]
[...] bez własnej woli) jak na razie nie jest tragicznie... jutro będzie gorzej (to wiem) tym bardziej ze nie pracuje jeszcze; jak narazie jestem fresh-graduate :/ a jak nie ma czym się zająć... pewnie sami wiecie... Co do kobiet... to tez jeden z powodów dla którego chce rzucić gdyby się udało może nie spotka mnie coś podobnego jak Ciebie [...]
[...] sie laska kladzie to nie zmieniaja ksztalu, naturalne sie rozciagaja. W dotyku tez latwo rozpoznac Nie wiem tylko czemu forma przeszla, nie "rozpoznalem" bo wole unikac tajek z silikonami, zazwyczaj maja lub mialy cos nie koniecznie potrzebnego w spodniach. Jakbys nie widzial o czym mowie: Ladyboys PS Ty tak powaznie z tymi cycami?
[...] kończę w czwartek więc się zbiegnie z konkursem akurat (do którego się jeszcze nie zgłosiłam ) i muszę jeszcze dodać, że trening mi się podoba bardzo a dziś kolega kolegi z pracy zapytał, kiedy idę z nimi na siłownię, po czym dodał 'przyda nam się ktoś do obcierania potu i przynoszenia wody' Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-04-04 18:33:31
ja nei krytykuje tych tłuszczy wręcz przeciwnie, nei ma co się napinać az taka wypisek nei ma bo nei ma czym sie chwalić, dieta leży, na co mam cheć to jem, tyle że w ustalonych ramach, siłki nie było ostatnio i chyba nie będzie szybko....dopiero jak oddam te moje wypociny to będę w stanie cokolwiek innego ogarnąć....nawet nie mam kiedy śledzić [...]
S P A M er
